Sportmassage
Sportmassage is een stevige massagevorm oorspronkelijk gericht op mensen die regelmatig sporten en atleten. Het doel van sportmassage is om de spieren los te te maken, spierspanning te verminderen, de doorbloeding te verbeteren, blessures te voorkomen en het herstel na inspanning te bevorderen.
Tijdens de sportmassage worden verschillende technieken gebruikt, zoals kneden, wrijven, rekken en drukken. Dit kan helpen om spanning en knopen in de spieren los te maken en de bloedcirculatie te stimuleren.
Sportmassage kan zowel voor als na het sporten worden toegepast. Voor het sporten kan het helpen om de spieren op te warmen en blessures te voorkomen, terwijl het na het sporten kan helpen om spierpijn te verminderen en het herstel te bevorderen.
Ook voor niet sporters!
Ook voor niet-sporters heeft sportmassage positieve effecten, zoals het verminderen van spierspanning en het verbeteren van de bloedcirculatie. Dit kan gunstig zijn voor mensen die last hebben van stress, een zittende levensstijl hebben, fysiek (zwaar) werk of gewoon behoefte hebben aan verlichting van spierspanning.
Daarnaast kan sportmassage helpen bij het verbeteren van de algemene flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam, wat kan bijdragen aan een betere houding en verminderde kans op blessures, zelfs voor mensen die geen intensieve sportactiviteiten beoefenen.