Ruitervitaal training
Een fit paard begint bij een fitte ruiter.
Als ruiters investeren we veel in de gezondheid, training en begeleiding van ons paard. Maar hoe vaak investeren we met dezelfde aandacht in ons eigen lichaam?
We werken aan de conditie, kracht, balans, rechtgerichtheid, souplesse en het welzijn van ons paard om samen optimaal te kunnen presteren. Ook ons eigen lichaam speelt hierin een belangrijke rol.
Jouw houding & zit, balans, stabiliteit en lichaamscontrole hebben een directe invloed op je paard en op de communicatie en samenwerking met je paard.
Door ook naast het zadel doelgericht aan jezelf te werken, verbeter je niet alleen je eigen prestaties.
Ruitervitaal training richt zich op het verbeteren van kracht, core stability, balans, symmetrie, mobiliteit, souplesse, conditie en andere aspecten van ruiterfitheid. Met specifieke functionele oefeningen versterken we de spieren die belangrijk zijn tijdens het rijden en die helpen beter aan te sluiten op de bewegingen van je paard.
Met een ruitervitaal training werken we doelgericht aan een sterker, fitter en veerkrachtiger lichaam, volledig afgestemd op jouw doelen, niveau en lichaam.
Paardensport is een teamsport 🏇🏼
Wat mag je verwachten?
Sterkere spieren
Meer kracht en ondersteuning tijdens het rijden.
Betere balans
Meer controle en een stabielere zit.
Meer stabiliteit
Een sterkere romp en meer lichaamscontrole.
Meer soepelheid
Vlotter meebewegen met je paard.
Onafhankelijkere zit
Rustigere hulpen en meer precisie.
Meer harmonie met je paard
Een betere samenwerking tussen ruiter en paard.
Herken je jezelf in één of meerdere?
✔ Je mist balans in het zadel.
✔ Je zit scheef.
✔ Je handen of benen zijn onrustig.
✔ Je spieren raken snel vermoeid.
✔ Je mist kracht of stabiliteit.
✔ Je ervaart klachten tijdens of na het rijden zoals bv pijn in de onderrug.
✔ Je mist conditie en uithouding tijdens het rijden.
✔ Je hebt moeite om de beweging van je paard te volgen.
✔ Je wil een onafhankelijkere zit ontwikkelen.
✔ Je wilt efficiënter trainen naast het paard.
→ Dan kan ruitervitaal training een enorme meerwaarde zijn.
Voor wie?
✔ Beginnende en gevorderde ruiters
✔ Recreatieve ruiters
✔ Competitieruiters
✔ Ruiters uit alle disciplines.
✔ Ruiters met lichamelijke klachten
✔ Iedereen die fitter, sterker of comfortabeler wil rijden.
✔ Iedereen die wil werken aan een betere houding&zit
Wat zit er in een training?
✔ Werken aan core stability
✔ Verbeteren van balans
✔ Opbouwen van kracht
✔ Vergroten van mobiliteit
✔ Ontwikkelen van coördinatie
✔ Meer lichaamsbewustzijn
✔ Werken aan houding
✔ Conditie en uithouding
Mogelijkheden
Individueel
1 - 1 begeleiding
€45
Duo
Samen met een iemand.
€65
Small group
Eigen groepje van 3-5 pers. (max 6)
€80
Alle trainingen worden volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en noden.
Praktisch
Locatie
(Vlot bereikbaar + gratis voldoende en makkelijk parkeren op straat.)
Duur
60 minuten.
Best 5 minuten voor de afspraak aanwezig. Bij te laat, blijven voorziene eindtijd en het bijhorende tarief behouden.
Kledij
Comfortabele sportkledij waarin je makkelijk kan bewegen en jezelf goed in voelt.
Cadeaubon
Op zoek naar een origineel cadeau?
Verras iemand met een cadeaubon voor een ruitervitaal training. Nog leuker is om deze samen met jou dan te kunnen komen doen 😉.
Meer dan een gewone workout
Of je nu een beginnende ruiter bent of een ervaren professional. Ruitervitaal Training is speciaal voor ruiters die doelgericht willen werken aan hun lichaam.
Elke oefening is afgestemd op de houding, bewegingen en belasting van het lichaam van de ruiter tijdens het rijden. Zo werk je doelgericht aan meer kracht, sterkere spieren, stabiliteit, balans, symmetrie, mobiliteit, lichaamsbewustzijn, uithouding en conditie volledig afgestemd op jouw lichaam, doelen en noden.
Door regelmatig zelf naast het zadel te trainen, verbeter je niet alleen je eigen prestaties, maar ook die van je paard. Je krijgt een fijnere communicatie en samenwerking met je paard. Een fittere ruiter met meer lichaamsbewustzijn zorgt voor meer controle, een onafhankelijkere zit en meer harmonie in het zadel.
Wil jij graag betere prestaties & efficiënter kunnen trainen met jou paard?
Meer balans, een onafhankelijkere zit en meer harmonie met je paard?
Ruitervitaal training bij jou op stal?
Dit is mogelijk! Wij komen ook bij jou op stal .
Van small group, individuele of duo ruitervitaal training, een workshop, clinic of les- en trainingsdag, een training verzorgen tijdens een stage of kamp of een combinatie met ruitersportmassage.
Samen bekijken we welke formule en programma het best aansluit bij jullie wensen en doelstellingen.
👉🏻 Ontdek de mogelijkheden van Equifitt bij jou op stal.
Klaar om sterker en fitter in het zadel te zitten?
Ontdek wat ruitervitaal training voor jou kan betekenen.