Personal training

Wat is personal training?

  • Persoonlijke aandacht
  • Begeleiding
  • Doelgericht trainen
  • Motivatie en variatie
  • Aanpasbaarheid/persoonlijk afgesteld

 

Persoonlijke Aandacht

Je krijgt één-op-één persoonlijke begeleiding die helemaal op jou is afgestemd, van beginner tot gevorderde. Alles wordt aangepast aan jouw niveau, doelen, en mogelijkheden.

Begeleiding

Met onze kennis van anatomie, fysiologie en trainingsmethoden begeleiden wij je bij elke stap, van de juiste uitvoering en techniek tot effectiever trainen en het verminderen van blessures. Wij geven ook aandacht dat jij zelfstandig verder kan buiten de trainingen van ons.

Doelgericht Trainen

Of je nu wil afvallen, spieren versterken, je algehele gezondheid verbeteren of een specifiek sportief doel wil bereiken. Wij helpen je realistische doelen te stellen en bieden de ondersteuning die je nodig hebt om ze te bereiken.

Variatie en Motivatie

Een van de voordelen van personal training is de variatie in oefeningen en technieken en dat wij jou motiveren. Zo blijf je gemotiveerd en voorkom je sleur, omdat we steeds nieuwe en uitdagende trainingssessies voor je samenstellen.

Aanpasbaarheid

Ongeacht je leeftijd of fitnessniveau, personal training is voor iedereen. Of je nu een beginner bent of een meer gevorderd atleet, de training wordt aangepast aan jouw behoeften en niveau. 

Begeleiding via App/Schema  (Digitaal of op papier)

Wil je flexibiliteit in je training? Dan bieden wij ook personal training met begeleiding via app of schema.

Je krijgt een op maat gemaakt fitnessschema, aangepast aan jouw doelen, lichaamstype en niveau. We zorgen voor effectieve en haalbare trainingen, rekening houdend met je voorkeuren, eventuele beperkingen en beschikbare tijd, zodat je ze gemakkelijk kunt integreren in je dagelijks leven, thuis of in de sportschool.

We houden je voortgang bij en passen je schema aan naarmate je fitter wordt en nieuwe doelen nastreeft.

Samen streven we ernaar om je volledige potentieel te bereiken.

Duo training

Wil je samen met iemand anders personal training volgen? Dat kan bij ons. Samen trainen kan de motivatie, doorzettingsvermogen en plezier vergroten. We passen de oefeningen aan per persoon, maar zorgen ook voor oefeningen die jullie samen kunnen doen.

Of je nu met een vriend, familielid of fitnesspartner traint, het is een geweldige manier om elkaar te motiveren en te ondersteunen op weg naar een gezonder en fitter leven.